富民策略 上海成年人超重肥胖超四成，顶级专家领衔编写“小百科全书”教您科学减重

全国两会国家喊你来“减肥”！上海第一时间响应，在全国率先出版体重管理“小百科全书”：由贾伟平院士、吴凡院长领衔编写的《健康体重100问——上海市民体重管理知识手册》，纸质书、有声书、电子书同步推出，全媒体推广，覆盖2500万市民。

受生活方式改变和人口老龄化等因素影响，上海成年人超重和肥胖率虽低于全国平均水平，但同样呈上升趋势，超重和肥胖比例已超过四成。为贯彻落实健康中国行动、深入推进健康上海行动，按照国家卫生健康委等《关于印发“体重管理年”活动实施方案》要求，市卫生健康委等联合制定《上海市“体重管理年”活动实施方案》，力争通过三年时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，“全民参与、人人受益”的体重管理良好局面逐渐形成，推动部分人群体重状况得以改善。

今年全国两会上，国家卫生健康委表示要持续推进体重管理年行动。上海第一时间响应，市卫生健康委、市爱卫办特别邀请中国工程院院士贾伟平和复旦大学上海医学院副院长吴凡领衔，组织预防医学、营养、运动、心理、内分泌、中医等领域近20位专家，携手编写《健康体重100问——上海市民体重管理知识手册》。

手册主要形式为百问百答，梳理总结市民关心的100个问题，涉及体重管理基本知识、合理饮食、科学运动、作息与心态、医疗干预等多方面，覆盖儿童、孕产妇、老年人、慢病患者等不同人群。手册分为四个章节，回答简明扼要，可操作性强。比如，胖和瘦以哪个指标为准？常见的饮食减重方案有哪些？预防肥胖和治疗肥胖，运动方式有什么不同？只想减肚子怎么办？“熬夜肥”和“压力肥”是怎么回事？减肥后如何避免反弹和波动？等等。另外，附加10个误区分析和10个“锦囊妙计”，“金句”频频、“干货”满满，好懂、好记、好用。

本市将印发40万本纸质手册，由市政府赠送给市民，陆续发放到各区，并将通过电子书（有赞、掌阅、微信读书APP）、有声书（喜马拉雅APP）和视频等，进行全媒体推广传播。除了惠及市民，也可辐射至长三角和全国各地。

2008年以来，上海市政府已连续18年向市民免费发放健康知识读本，同时利用多种形式和渠道持续开展各类健康科普，引导市民践行健康生活方式，促使市民健康素养水平达到42.09%，实现17年“连升”，市民主要健康指标保持世界发达国家和地区领先水平。迄今，上海已发放健康知识读本和支持性工具超过1亿多册（份），从纸质书到电子书、有声书，实现全媒体传播，帮助市民更快、更好、更持久掌握健康知识和技能。上海以“广覆盖、低成本”策略让健康知识进入千家万户的做法，受到世界卫生组织和国内外专家的广泛好评。

市爱卫办负责人表示，通过这本简便实用的体重管理“小百科全书”，本市将继续倡导全民健康生活方式，帮助市民树立主动健康的理念，坚持养成健康习惯，持续提升健康素养，切实降低心脑血管疾病和糖尿病等慢性病的发生率，努力打造全球健康城市典范，让上海市民拥有更多健康获得感、幸福感、安全感。

配配网提示：文章来自网络，不代表本站观点。